【埼玉県川島町】特定健康診断チームマイナス2.2 ～ひとやく～

こんにちは　埼玉県　川島町　からお届けする　ひとやく　です。
川島町では健康診断が主に7、8月に行われます（11月もあります）。
お菓子や、お酒が大好きで、社員の時も健康診断を受けており、ちょいちょい引っかかってました。
この数年、在宅ワークやフリーの仕事が増え、国民健康保険に加入しました。去年の川島町健康診断も、やはり引っ掛かりました。
8月に「特定健康診断結果についてのお知らせ」が届き、たくさんの情報、パンフレットが届きました。

コバトンALKOO(あるこう)マイレージ/ 川島町

「ここが好き、やっぱり好き」

仕事の状況が変わり、自分の行動を戒めるため、保険指導に行くと、「生活状況」「食事の状況」「運動の状況」等を聞かれ、行動変容のステージで、今どの段階にいるかを確認しました。

行動変容における５つのステージ | 医療法人社団平成医会

厚生労働省は令和元年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を取りまとめました。結果は、食習慣・運動習慣を「改善するつもりはない」人が実に４人に１人となっていました。健診結果で肥満や高脂血症など、異常が指摘されているにも関わらず「なぜあ...

その後、集団保険指導「チームマイナス2.2」のお知らせがありました。
体重マイナス2キロ、腹囲マイナスセンチを一人で達成するのは心細い！
仲間と励ましあいながら、達成を目指しましょうという活動です。
1回目（9月26日）座学で健診結果の見方、目標宣言、体重、腹囲測定など
2回目（10月24日）家で実践できる運動、運動習慣をつけてステージアップ！
3回目（12月19日）実際に達成できたか、体重、腹囲測定。
定員20名のところ、1回目でも、6人だったかな？最終的には3人になってしまいました。
しかし、ちょっとした運動でも汗をかくような運動を教えてもらったり、一人では絶対達成できない貴重な体験ができました。
（この年は県民健康福祉村から運動指導士の方が来てくれて指導していただきましたが、廃止されちゃったみたいです）

埼玉県県民健康福祉村の都市公園への移行及び名称の変更について

最終的に、（私は目標が低かったため）目標達成しました！
ご褒美のプレゼントをもらったり、近くのスイーツ情報をゲットしたり、参加してよかったなと思いました。
で、今年ですよ。今年も健康診断の日がやってまいりました。
なんやかんや仕事の状況も変わり、気のゆるみもあり、だんだん、食べ物に手が伸び、仕事の合間は運動せず、youtubeばっかり見てる日々がここ最近増えちゃってます。
ドキドキの日々ですが、言い訳せずに、結果を受け入れようと思います。
皆さんは、健康診断受けてますか？
過去の川島町での取り組み（写真をクリック）をご覧ください。